Cimilada caalamiga ah ee hadda jirta, muhiimada waji-xidhka lama dhayalsan karo. Waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ka hortagga faafitaanka cudurada iyo ka ilaalinta shakhsiyaadka walxaha waxyeelada leh ee hawada ku jira. Si taas loo gaaro, doorashada alaabta saxda ah waa muhiim, iyomaro aan tol lahaynwaa doorasho caan ah oo ay ugu wacan tahay waxtarkooda iyo raaxaysigooda.
Dharka aan toliyaha ahayn, sida magacu soo jeediyo, way ka duwan yihiin dhar-dhaqameedka. Waxa lagu sameeyaa iyada oo la isku dhejiyo fiilooyinka iyada oo loo marayo habab kala duwan sida kuleyl, kiimiko ama fal farsamo. Tani waxay siinaysaa dharka sifooyin shaandhayn heer sare ah, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon waji-xidhka wejiga.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan eemaro aan tow lahaynwaa awooda ay uga hortagayso dhexgalka qaybaha hawada. Fiilooyinka loo isticmaalo alaabta aan toliyaha ahayn waxay xaqiijiyaan in qaybo yaryar ay ku xayiran yihiin marada, taasoo ka hortagaysa wasakhda. Intaa waxaa dheer, dharka aan timaha lahayn waxay leeyihiin neefsasho wanaagsan, hubinta raaxada xirashada muddada dheer.
Way fududahay in la isticmaalo maro aan tol lahayn sida maaskaro ahaan. Marka hore, waa inaad hubisaa in dharku leeyahay waxtarka shaandhaynta sare, taas oo muujinaysa sida tiro badan oo lakabyo ah ama cufnaanta sare. Lakab kasta oo ka mid ah maro aan tol lahayn ayaa u dhaqma sidii caqabad dheeraad ah, oo ka hortagaysa in ay soo galaan walxaha fayras ama bakteeriyada.
Si aad maaskaro u samayso, marka hore googoo dhar aan tolnayn oo qaab leydi leh. Hubi inay weyn tahay oo si raaxo leh u daboosho sankaaga, afkaaga iyo gadhkaaga. Kadibna, isku laab dharka dhererka nuska oo tolo cidhifyada, adigoo ka tagaya meel yar oo hal dhinac ah. Haddi la rabo, maryaha ku rog furka oo tolo dhinaca u dambeeya si aad jeebka ugu samayso shaandhada.
Markaad xidhato maaskaro aan dun lahayn, iska hubi inay si fiican ugu habboon tahay sankaaga iyo afkaaga, oo si buuxda u daboolaya meelahaas. Ku xafid dhegahaaga gadaashaada ama madaxa adigoo isticmaalaya xadhig laastikada ah. Xusuusnow inaad iska ilaaliso taabashada maaskarada markaad xiran tahay oo kaliya taabo xargaha, dharka, ama laastikada ka hor intaadan iska bixin maaskarada.
Dharka aan tolmada lahayn ayaa la xaqiijiyay inay yihiin walxo aad u fiican oo loogu talagalay waji-xidhka wajiga sababtoo ah awooddeeda sifeynta iyo raaxada. Nakhshad habboon iyo isticmaal, maaskaro aan tolnayn ayaa si wax ku ool ah uga ilaalin kara walxaha waxyeelada leh. Aynu qaadanno faa'iidooyinka kuwa aan dunta ka samaysan oo aan samayno doorashooyin mas'uul ah oo ilaalinaya caafimaadkeenna iyo wanaagga kuwa kale.
Waqtiga post: Seb-25-2023